Unsere Gesundheitskurse stellen eine Abwechslung und Ergänzung zu herkömmlichen Sport- und Gesundheitsprogrammen dar. Wir Üben, Lernen und treiben Sport in kleinen Gruppen und können so auf individuelle Bedürfnisse eingehen. Zwei Gruppenräume und ein Beratungsraum ermöglichen uns Deine Wünsche und Ziele in die Tat umzusetzen.
Alle Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Dies bedeutet, dass diese Kurse als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und laut den Richtlinen der Primärprävention nach § 20 Abs. 1 SGB V die Kursgebühren bei einer regelmäßigen Kursteilnahme mit 60 – 80% erstattungsfähig sind.
RückenFit – Krafttraining für eine gestärkte Mitte
Unser Kurs RückenFit gibt deinem Rücken die Power und Geschmeidigkeit, die er braucht, um dir wieder Wohlbefinden und Sicherheit zu geben. Neben der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems werden die wichtigsten Muskelgruppen unter Berücksichtigung der funktionellen Gymnastik gekräftigt und gedehnt. Verschiedene Hand- und Trainingsgeräte bieten dabei abwechslungsreiche Übungsvarianten, wie auch die Verwendung elementarer Übungen aus dem Beckenbodentraining. dem Faszientraining und Entspannungsmethoden.
Geeignet für Einsteiger und Wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates, aber auch für Personen mit degenerativen Gelenk- und Rückenproblemen, die hierdurch in ihrem Bewegungsumfang eingeschränkt sind.