AquaTraining nutzt den Widerstand und den Auftrieb des Wassers und ist deshalb ein effizientes, vielseitiges und gelenkschonendes Bewegungsprogramm.
Eine Kurseinheit dauert 45 Minuten und beinhaltet neben einem ausgedehnten Aufwärmprogramm zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems, eine Haltungsschulung in Form von Funktionsgymnastik für Ober- und/oder Unterkörper und gezielte Dehnungsübungen. Dadurch werden immer Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert.
Wir unterteilen in Gesundheits- und Fitnesskurse mit unterschiedlicher Intensität, Informationen zu den Kursinhalten findest Du unter Kurse & Intensität.
Unsere Kurse stellen eine Primärprävention nach § 20 Abs. 1 SGB V dar und werden nach regelmäßiger Kursteilnahme (mind. 80%) von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Gerne stellen wir Dir eine Bescheinigung für Deine Krankenkasse aus. Lese hierzu mehr unter Primärprävention nach §20 SGB V.